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Se brosser les dents peut en fait vous rendre moins gonflé

Se brosser les dents peut en fait vous rendre moins gonflé

Comme si tu avais besoin d'une autre raison pour garder ta bouche propre

Le temps des rêves

Le nettoyage des bactéries les empêche de pénétrer dans votre estomac.

Un morceau de gomme Orbit ne suffit pas pour nettoie ta sale bouche – et si vous ne vous nettoyez pas assez bien les dents, les milliards de bactéries que vous laissez se développer peuvent se retrouver dans votre intestin. Et faites-nous confiance, ton intestin fait ne pas veux que les bactéries.

Selon une étude récente, les bactéries indésirables pourraient provoquer une inflammation et, par conséquent, des conséquences douloureuses et indésirables pour votre digestion.

Donc, ne pas vouloir passer deux minutes dans la salle de bain à se brosser les dents avant de se coucher pourrait vous coûter beaucoup plus de temps aux toilettes plus tard - ou, le symptôme d'indigestion le plus redouté de tous : ballonnement.

Les chercheurs ont récemment remarqué que les bactéries buccales étaient plus répandues dans le caca des patients atteints de maladies intestinales telles que la maladie de Crohn ou la colite. Théorisant qu'il existait un lien entre une mauvaise hygiène bucco-dentaire et des problèmes digestifs, ils ont testé leur hypothèse sur un groupe de souris.

Ils ont découvert que la salive des patients atteints de la maladie de Crohn aggravait inflammation intestinale que la salive de la bouche d'une personne en bonne santé. Il en était de même pour la salive des patients atteints de colite.

Les patients souffrant de troubles digestifs sont déjà aux prises avec une inflammation de l'estomac, ce qui, selon les chercheurs, constitue un foyer invitant pour que les bactéries buccales se développent dans l'intestin. Avec environ 10 à 15 pour cent des personnes souffrant actuellement d'un trouble digestif rien qu'aux États-Unis, cette révélation pourrait s'avérer prometteuse pour ceux qui se demandent comment atténuer leurs symptômes douloureux.

Les chercheurs admettent qu'une enquête plus approfondie est nécessaire avant que les résultats puissent être généralisés aux patients qui ne souffrent pas déjà d'inflammation de l'intestin - mais de nombreux Américains connaissent des épisodes infimes d'inflammation à partir de intolérances alimentaires, les additifs alimentaires et d'autres causes.

Donc, la meilleure façon d'utiliser ces informations pour aider votre corps est de garder votre bouche propre, juste au cas où certains aliments inflammatoires se frayent un chemin dans votre assiette.


  • 7 jours pour choisir d'être attentif à ce que vous mangez
  • Éviter consciencieusement toutes les formes de sucre/édulcorants artificiels dans tout ce que vous mangez
  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

  • une détox (vos organes le font tous les jours donc tu es bon sur ce front !)
  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement important des yeux, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


  • 7 jours pour choisir d'être attentif à ce que vous mangez
  • Éviter consciencieusement toutes les formes de sucre/édulcorants artificiels dans tout ce que vous mangez
  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

  • une détox (vos organes le font tous les jours donc tu es bon sur ce front !)
  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement des yeux important, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


  • 7 jours pour choisir d'être attentif à ce que vous mangez
  • Éviter consciencieusement toutes les formes de sucre/édulcorants artificiels dans tout ce que vous mangez
  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

  • une détox (vos organes le font tous les jours donc tu es bon sur ce front-là !)
  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement des yeux important, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


  • 7 jours pour choisir d'être attentif à ce que vous mangez
  • Éviter consciencieusement toutes les formes de sucre/édulcorants artificiels dans tout ce que vous mangez
  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

  • une détox (vos organes le font tous les jours donc tu es bon sur ce front !)
  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement des yeux important, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


  • 7 jours pour choisir d'être attentif à ce que vous mangez
  • Éviter consciencieusement toutes les formes de sucre/édulcorants artificiels dans tout ce que vous mangez
  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

  • une détox (vos organes le font tous les jours donc tu es bon sur ce front !)
  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement important des yeux, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


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  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

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  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement des yeux important, cela ne se produit pas en 7 jours)
  • une attente que vous ne mangerez plus jamais de sucre (ce serait ridicule.. parfois vous avez besoin d'un petit dessert!)

Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


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  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
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  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement des yeux important, cela ne se produit pas en 7 jours)
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  • Se concentrer sur l'alimentation de votre corps avec des aliments nutritifs et délicieux
  • Apprendre ce qu'il y a dans votre nourriture afin que vous puissiez faire des choix éclairés
  • Freiner votre dépendance au sucre (si vous en avez un !)

Voici ce que ce défi n'est PAS :

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  • une garantie de perdre 100 livres et pouces de votre corps (roulement important des yeux, cela ne se produit pas en 7 jours)
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Le but de ce défi est de vous faire réaliser ce qu'il y a dans ta nourriture. Plus que jamais, des additifs et des tonnes de sel/sucres sont ajoutés à nos aliments pour rendre les aliments hyper agréables au goût. J'espère qu'en faisant cet exercice pour la semaine, vous serez plus attentif à ce que contient votre nourriture !


Voir la vidéo: La bonne technique pour se brosser les dents - Durée du brossage idéal (Décembre 2021).