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11 aliments qui apaisent les maux de gorge

11 aliments qui apaisent les maux de gorge

Peu de choses sont aussi gênantes qu'un mal de gorge. De nombreux fruits, légumes et herbes sont capables de sauver la journée avec leur pouvoirs riches en antioxydants et peut parfois vous aider à éviter cette visite chez le médecin.

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Commençons avec Gingembre. Combinez du gingembre frais, râpé ou haché, et de l'eau chaude et vous êtes sur la bonne voie pour récupérer. Le gingembre est utilisé depuis des milliers d'années en Chine pour traiter symptômes du rhume, comme un mal de gorge. Selon Livestrong.com, « Pour le froid et symptômes pseudo-grippaux comme les maux de tête et les maux de gorge, le Centre médical de l'Université du Mississippi suggère d'ajouter deux cuillères à soupe de gingembre frais à une tasse d'eau chaude et de le laisser reposer et boire deux à trois fois par jour.

Pendant que vous êtes dans le rayon des produits pour trouver votre racine de gingembre, assurez-vous de vous arrêter aux herbes fraîches. sauge, parfumée et verte, est utilisée depuis des décennies pour soulager les maux de gorge. Avec des qualités astringentes, antiseptiques et antibactériennes, cette herbe crée un thé aromatique parfait pour soulager les irritations ou les maux de gorge.

Si le gingembre et la sauge ne vous plaisent pas, tenez-vous en à l'essentiel : les fruits (et, rappelez-vous, les fruits entiers sont toujours meilleurs que les jus) riches en vitamine C, beaucoup de tisanes, les légumes à feuilles vertes et les aliments mous comme les œufs et les bananes. Des aliments tels que pastèque et le brocoli contiennent de grandes quantités de glutathion, ce qui est « essentiel pour fonction immunitaire et contrôler l'inflammation», selon le Dr Mark Hyman. Le glutathion « est le détoxifiant principal et le principal antioxydant du corps, protégeant nos cellules et rendant notre énergie métabolisme bien courir.

Banane


Comme les œufs, bananes sont un aliment facile à ingérer si vous avez mal à la gorge. Si vous n'aimez pas le goût, essayez le mélanger dans un smoothie avec d'autres fruits riches en vitamines comme les fraises ou les myrtilles.

Choux


Emballé avec de la vitamine C, du soufre, de la vitamine K et d'autres antioxydants, choux est un excellent légume à incorporer dans votre alimentation. Il a de puissants propriétés anti-inflammatoires et peut même soulager les maux de tête.


Cette histoire a été initialement publiée le 19 novembre 2014.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et douloureuse, c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, MD, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel à votre tasse, ce qui aide à recouvrir les muqueuses de votre gorge, apaisant votre douleur et même minimisant la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l'enflure des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Fabriqué à partir de fleurs, ce classique du coucher est particulièrement utile lorsqu'une gorge irritée ou une toux désagréable vous empêche de vous détendre la nuit. De plus, le thé à la camomille contient des antioxydants, en particulier des antioxydants appelés flavonoïdes et terpénoïdes, qui aident le corps à combattre les infections, explique Glatter.

Malheureusement, ce thé doux n'a pas le goût du s'mores, mais provient de la plante de guimauve bonne pour la santé. &ldquoLa racine de guimauve sécrète une substance gélatineuse connue sous le nom de mucilage qui aide à enrober et à apaiser les maux de gorge », explique Glatter. « La recherche indique qu'elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.

Vous aimez les bonbons au gingembre et les sautés ? Vous avez de la chance. Le thé au gingembre épicé fait des merveilles pour votre bien-être, car la racine de gingembre contient un certain nombre de composés qui ont des effets anti-inflammatoires, dit Glatter. Pour équilibrer le piquant (et montrer à votre mal de gorge un peu plus d'amour), ajoutez du miel et de la cannelle dans votre tasse. &ldquoLa cannelle aide à renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les infections,&rdquo Glatter ajoute.

Lumineux et citronné, le thé au citron présente de sérieux avantages immunitaires et un côté piquant. &ldquoIdéal pour aider à soulager les maux de gorge et les rhumes, le thé au citron regorge de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire», explique Yeral Patel, MD, médecin en médecine fonctionnelle certifié. Plus votre système immunitaire est fort, mieux vous pouvez combattre ce mal de gorge (ou tout ce qui vous afflige).

« Le thé au curcuma est idéal pour les maux de gorge, car le curcuma a des propriétés antivirales, antibactériennes et, surtout, anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la gorge et à renforcer le système immunitaire », explique Patel. Si vous n'aimez pas la saveur inhabituelle, ajoutez du miel, du gingembre ou un peu de stévia dans votre tasse.

Le thé Tulsi (également connu sous le nom de basilic sacré) a longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les maladies des voies respiratoires supérieures, telles que l'asthme, le rhume, la bronchite et la toux. &ldquoRempli d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes, Tulsi peut aider à apaiser les maux de gorge, à combattre les infections bactériennes et virales et à renforcer le système immunitaire», explique Patel. Beaucoup d'avantages pour la santé ici!

Rempli de vitamine C et d'antioxydants appelés polyphénols, le thé à l'églantier est idéal pour les maux de gorge et pendant la saison froide. &ldquoLe thé aux cynorrhodons possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la gorge et à soulager la douleur,&rdquo Patel dit. Souvent mélangée à de l'hibiscus au goût fruité, cette infusion est légère et douce.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et endolorie c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, MD, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel dans votre tasse, ce qui aide à recouvrir les muqueuses de votre gorge, à apaiser vos douleurs et même à minimiser la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire le gonflement des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Fabriqué à partir de fleurs, ce classique du coucher est particulièrement utile lorsqu'une gorge irritée ou une toux désagréable vous empêche de vous détendre la nuit. De plus, le thé à la camomille contient des antioxydants, en particulier des antioxydants appelés flavonoïdes et terpénoïdes, qui aident le corps à combattre les infections, explique Glatter.

Malheureusement, ce thé doux n'a pas le goût du s'mores, mais provient de la plante de guimauve bonne pour la santé. &ldquoLa racine de guimauve sécrète une substance gélatineuse connue sous le nom de mucilage qui aide à enrober et à apaiser les maux de gorge », explique Glatter. « La recherche indique qu'elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.

Vous aimez les bonbons au gingembre et les sautés ? Vous avez de la chance. Le thé au gingembre épicé fait des merveilles pour votre bien-être, car la racine de gingembre contient un certain nombre de composés qui ont des effets anti-inflammatoires, dit Glatter. Pour équilibrer le piquant (et montrer à votre mal de gorge un peu plus d'amour), ajoutez du miel et de la cannelle à votre tasse. &ldquoLa cannelle aide à renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les infections,&rdquo Glatter ajoute.

Lumineux et citronné, le thé au citron présente de sérieux avantages immunitaires et un côté piquant. &ldquoIdéal pour aider à soulager les maux de gorge et les rhumes, le thé au citron regorge de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire», explique Yeral Patel, MD, médecin en médecine fonctionnelle certifié. Plus votre système immunitaire est fort, mieux vous pouvez combattre ce mal de gorge (ou tout ce qui vous afflige).

« Le thé au curcuma est idéal pour les maux de gorge, car le curcuma a des propriétés antivirales, antibactériennes et, surtout, anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la gorge et à renforcer le système immunitaire », explique Patel. Si vous n'aimez pas la saveur inhabituelle, ajoutez du miel, du gingembre ou un peu de stévia dans votre tasse.

Le thé Tulsi (également connu sous le nom de basilic sacré) a longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les maladies des voies respiratoires supérieures, telles que l'asthme, le rhume, la bronchite et la toux. &ldquoRempli d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes, Tulsi peut aider à apaiser les maux de gorge, à combattre les infections bactériennes et virales et à renforcer le système immunitaire», explique Patel. Beaucoup d'avantages pour la santé ici!

Rempli de vitamine C et d'antioxydants appelés polyphénols, le thé à l'églantier est idéal pour les maux de gorge et pendant la saison froide. &ldquoLe thé de cynorrhodon possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la gorge et à soulager la douleur,&rdquo Patel dit. Souvent mélangée à de l'hibiscus au goût fruité, cette infusion est légère et douce.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et douloureuse, c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel à votre tasse, ce qui aide à recouvrir les muqueuses de votre gorge, apaisant votre douleur et même minimisant la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire le gonflement des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Fabriqué à partir de fleurs, ce classique du coucher est particulièrement utile lorsqu'une gorge irritée ou une toux désagréable vous empêche de vous détendre la nuit. De plus, le thé à la camomille contient des antioxydants, en particulier des antioxydants appelés flavonoïdes et terpénoïdes, qui aident le corps à combattre les infections, explique Glatter.

Malheureusement, ce thé doux n'a pas le goût du s'mores, mais provient de la plante de guimauve bonne pour la santé. &ldquoLa racine de guimauve sécrète une substance gélatineuse connue sous le nom de mucilage qui aide à enrober et à apaiser les maux de gorge », explique Glatter. « La recherche indique qu'elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.

Vous aimez les bonbons au gingembre et les sautés ? Vous avez de la chance. Le thé au gingembre épicé fait des merveilles pour votre bien-être, car la racine de gingembre contient un certain nombre de composés qui ont des effets anti-inflammatoires, dit Glatter. Pour équilibrer le piquant (et montrer à votre mal de gorge un peu plus d'amour), ajoutez du miel et de la cannelle à votre tasse. &ldquoLa cannelle aide à renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les infections,&rdquo Glatter ajoute.

Lumineux et citronné, le thé au citron présente de sérieux avantages immunitaires et un côté piquant. &ldquoIdéal pour aider à soulager les maux de gorge et les rhumes, le thé au citron regorge de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire», explique Yeral Patel, MD, médecin en médecine fonctionnelle certifié. Plus votre système immunitaire est fort, mieux vous pouvez combattre ce mal de gorge (ou tout ce qui vous afflige).

« Le thé au curcuma est idéal pour les maux de gorge, car le curcuma a des propriétés antivirales, antibactériennes et, surtout, anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la gorge et à renforcer le système immunitaire », explique Patel. Si vous n'aimez pas la saveur inhabituelle, ajoutez du miel, du gingembre ou un peu de stévia dans votre tasse.

Le thé Tulsi (également connu sous le nom de basilic sacré) a longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les maladies des voies respiratoires supérieures, telles que l'asthme, le rhume, la bronchite et la toux. &ldquoRempli d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes, Tulsi peut aider à apaiser les maux de gorge, à combattre les infections bactériennes et virales et à renforcer le système immunitaire», explique Patel. Beaucoup d'avantages pour la santé ici!

Rempli de vitamine C et d'antioxydants appelés polyphénols, le thé à l'églantier est idéal pour les maux de gorge et pendant la saison froide. &ldquoLe thé de cynorrhodon possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la gorge et à soulager la douleur,&rdquo Patel dit. Souvent mélangée à de l'hibiscus au goût fruité, cette infusion est légère et douce.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et douloureuse, c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, MD, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel à votre tasse, ce qui aide à recouvrir les muqueuses de votre gorge, apaisant votre douleur et même minimisant la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l'enflure des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Fabriqué à partir de fleurs, ce classique du coucher est particulièrement utile lorsqu'une gorge irritée ou une toux désagréable vous empêche de vous détendre la nuit. De plus, le thé à la camomille contient des antioxydants, en particulier des antioxydants appelés flavonoïdes et terpénoïdes, qui aident le corps à combattre les infections, explique Glatter.

Malheureusement, ce thé doux n'a pas le goût du s'mores, mais provient de la plante de guimauve bonne pour la santé. &ldquoLa racine de guimauve sécrète une substance gélatineuse connue sous le nom de mucilage qui aide à enrober et à apaiser les maux de gorge », explique Glatter. « La recherche indique qu'elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.

Vous aimez les bonbons au gingembre et les sautés ? Vous avez de la chance. Le thé au gingembre épicé fait des merveilles pour votre bien-être, car la racine de gingembre contient un certain nombre de composés qui ont des effets anti-inflammatoires, dit Glatter. Pour équilibrer le piquant (et montrer à votre mal de gorge un peu plus d'amour), ajoutez du miel et de la cannelle dans votre tasse. &ldquoLa cannelle aide à renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les infections,&rdquo Glatter ajoute.

Lumineux et citronné, le thé au citron présente de sérieux avantages immunitaires et un côté piquant. &ldquoIdéal pour soulager les maux de gorge et les rhumes, le thé au citron regorge de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire,», déclare Yeral Patel, MD, médecin en médecine fonctionnelle certifié. Plus votre système immunitaire est fort, mieux vous pouvez combattre ce mal de gorge (ou tout ce qui vous afflige).

« Le thé au curcuma est idéal pour les maux de gorge, car le curcuma a des propriétés antivirales, antibactériennes et, surtout, anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la gorge et à renforcer le système immunitaire », explique Patel. Si vous n'aimez pas la saveur inhabituelle, ajoutez du miel, du gingembre ou un peu de stévia dans votre tasse.

Le thé Tulsi (également connu sous le nom de basilic sacré) a longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les maladies des voies respiratoires supérieures, telles que l'asthme, le rhume, la bronchite et la toux. &ldquoRempli d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes, Tulsi peut aider à apaiser les maux de gorge, à combattre les infections bactériennes et virales et à renforcer le système immunitaire», explique Patel. Beaucoup d'avantages pour la santé ici!

Rempli de vitamine C et d'antioxydants appelés polyphénols, le thé à l'églantier est idéal pour les maux de gorge et pendant la saison froide. &ldquoLe thé de cynorrhodon possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la gorge et à soulager la douleur,&rdquo Patel dit. Souvent mélangée à de l'hibiscus au goût fruité, cette infusion est légère et douce.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et endolorie c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, MD, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel à votre tasse, ce qui aide à recouvrir les muqueuses de votre gorge, apaisant votre douleur et même minimisant la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l'enflure des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Fabriqué à partir de fleurs, ce classique du coucher est particulièrement utile lorsqu'une gorge irritée ou une toux désagréable vous empêche de vous détendre la nuit. De plus, le thé à la camomille contient des antioxydants, en particulier des antioxydants appelés flavonoïdes et terpénoïdes, qui aident le corps à combattre les infections, explique Glatter.

Malheureusement, ce thé doux n'a pas le goût du s'mores, mais provient de la plante de guimauve bonne pour la santé. &ldquoLa racine de guimauve sécrète une substance gélatineuse connue sous le nom de mucilage qui aide à enrober et à apaiser les maux de gorge », explique Glatter. « La recherche indique qu'elle possède également des propriétés anti-inflammatoires.

Vous aimez les bonbons au gingembre et les sautés ? Vous avez de la chance. Le thé au gingembre épicé fait des merveilles pour votre bien-être, car la racine de gingembre contient un certain nombre de composés qui ont des effets anti-inflammatoires, dit Glatter. Pour équilibrer le piquant (et montrer à votre mal de gorge un peu plus d'amour), ajoutez du miel et de la cannelle dans votre tasse. &ldquoLa cannelle aide à renforcer la capacité de votre corps à lutter contre les infections,&rdquo Glatter ajoute.

Lumineux et citronné, le thé au citron présente de sérieux avantages immunitaires et un côté piquant. &ldquoIdéal pour aider à soulager les maux de gorge et les rhumes, le thé au citron regorge de vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire», explique Yeral Patel, MD, médecin en médecine fonctionnelle certifié. Plus votre système immunitaire est fort, mieux vous pouvez combattre ce mal de gorge (ou tout ce qui vous afflige).

« Le thé au curcuma est idéal pour les maux de gorge, car le curcuma a des propriétés antivirales, antibactériennes et, surtout, anti-inflammatoires, qui aident à apaiser la gorge et à renforcer le système immunitaire », explique Patel. Si vous n'aimez pas la saveur inhabituelle, ajoutez du miel, du gingembre ou un peu de stévia dans votre tasse.

Le thé Tulsi (également connu sous le nom de basilic sacré) a longtemps été utilisé comme remède à base de plantes pour les maladies des voies respiratoires supérieures, telles que l'asthme, le rhume, la bronchite et la toux. &ldquoRempli d'antioxydants et de propriétés antimicrobiennes, Tulsi peut aider à apaiser les maux de gorge, à combattre les infections bactériennes et virales et à renforcer le système immunitaire», explique Patel. Beaucoup d'avantages pour la santé ici!

Rempli de vitamine C et d'antioxydants appelés polyphénols, le thé à l'églantier est idéal pour les maux de gorge et pendant la saison froide. &ldquoLe thé de cynorrhodon possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser la gorge et à soulager la douleur,&rdquo Patel dit. Souvent mélangée à de l'hibiscus au goût fruité, cette infusion est légère et douce.


Les 11 meilleurs thés pour les maux de gorge, selon les médecins

Aussi délicieuses que puissent être ces pastilles à saveur de cerise (êtes-vous sûr que ce ne sont pas que des bonbons ?), avoir la gorge irritée et douloureuse, c'est vraiment nul. Et quand ce mal de gorge finit par te laisser avec une voix de grenouille ? Le glaçage sur le gâteau.

Les maux de gorge apparaissent généralement lorsque des infections bactériennes ou virales affectent les tissus de notre gorge, provoquant une inflammation, un gonflement et une douleur, explique le Dr Robert Glatter, MD, médecin urgentiste à l'hôpital Lenox Hill de New York. (Fait amusant : c'est ce qu'on appelle techniquement la pharyngite.)

Lorsque votre voix commence à se faire entendre, une situation techniquement appelée laryngite et inflammation et gonflement affecte vos cordes vocales et leur capacité à vibrer, dit Glatter. Le résultat : vous avez l'air drôle ou vous ne pouvez pas parler du tout.

Non seulement le thé vous fait vous sentir à l'aise et à l'aise lorsque votre gorge palpite, mais il offre également de nombreux avantages pour la santé qui peuvent vous aider à vous sentir mieux. Vous pouvez également ajouter du miel dans votre tasse, ce qui aide à enduire les muqueuses de votre gorge, apaisant votre douleur et même minimisant la toux, dit Glatter.

La prochaine fois que vous vous sentirez mal, prenez votre sachet de pastilles contre la toux, mettez Méchantes filles, et sirotez quelques tasses pleines de ces thés super apaisants.

Le thé vert classique est une excellente option lorsque votre gorge a besoin d'amour. "La recherche indique que le thé vert a des effets anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire le gonflement des tissus de la gorge", explique Glatter. Sirotez-le bien chaud lorsque vous vous sentez irrité. Pour plus de saveur, ajoutez du citron et du miel.

Le thé noir ne fait pas que vous réveiller le matin, il peut aussi détendre un mal de gorge. "Le thé noir contient des composés appelés tanins, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager la douleur d'un mal de gorge", explique Glatter. Se gargariser avec du thé noir plusieurs fois par jour (oui, vraiment !) peut également aider à réduire l'enflure et l'inflammation, ajoute-t-il.

&ldquoLe thé à la menthe peut également aider à apaiser la douleur d'un mal de gorge », explique Glatter. Pourquoi ? Il contient un composé appelé menthol qui a des propriétés anti-inflammatoires.

Une chose à garder à l'esprit : &ldquoLe menthol peut également assécher les tissus, il doit donc être utilisé avec parcimonie, surtout si vous avez une laryngite», dit-il.

N'hésitez pas à incorporer du thé à la menthe dans votre rotation, mais ne le buvez pas toute la journée.

« Alors que le thé à la racine de réglisse est surtout connu pour aider à soulager les maux d'estomac et les problèmes similaires, tels que les brûlures d'estomac, son activité antibactérienne et antivirale peut également être utile pour les maux de gorge », explique Glatter. Si vous aimez la réglisse (c'est polarisant, je sais), sirotez ce thé légèrement sucré lorsque vous vous sentez mal à l'aise.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.


The 11 Best Teas For Sore Throats, According To Doctors

Delicious as those cherry-flavored lozenges may be (are you sure those aren't just candy?), having a sore, scratchy throat just straight-up sucks. And when that sore throat eventually leaves you with frog voice? The icing on the cake.

Sore throats typically pop up when bacterial or viral infections affect the tissues in our throat, causing inflammation, swelling, and pain, says Dr. Robert Glatter, MD, attending emergency physician at Lenox Hill Hospital in New York City. (Fun fact: This is technically called pharyngitis.)

When your voice starts to go&mdasha situation technically called laryngitis&mdashinflammation and swelling affect your vocal cords and their ability to vibrate, Glatter says. The result: You sound funny, or can't talk at all.

Not only does tea make you feel cozy and at-ease when your throat is throbbing, but it also offers a slew of health benefits that can help you feel better. You can also add honey to your mug, which helps coat the mucous membranes in your throat, soothing your soreness and even minimizing coughing, says Glatter.

Next time you're feeling under the weather, grab your bag of cough drops, put on Mean Girls, and sip on a few mugs-full of these super-soothing teas.

Classic green tea is a great option when your throat needs some love. &ldquoResearch indicates that green tea has anti-inflammatory effects, which may help to reduce swelling of tissues in the throat,&rdquo says Glatter. Sip on it nice and hot when you&rsquore feeling scratchy. For extra flavor, add lemon and honey.

Black tea doesn&rsquot just wake you up in the a.m. it can also relax a sore throat. &ldquoBlack tea contains compounds called tannins, which may help to reduce inflammation and ease the pain of a sore throat,&rdquo says Glatter. Gargling with black tea several times a day (yes, really!) may also help to reduce swelling and inflammation, too, he adds.

&ldquoMint tea may also help to soothe the pain of a sore throat," Glatter explains. Why? It contains a compound called menthol that has anti-inflammatory properties.

One thing to keep in mind: &ldquoMenthol can also lead to drying of tissue, so it should be used sparingly, especially if you have laryngitis,&rdquo he says.

Feel free to incorporate mint tea into your rotation just don't chug it all day long.

&ldquoWhile licorice root tea is best known for helping to alleviate upset stomach and similar issues, such as heartburn, its antibacterial and antiviral activity can also be useful for sore throats,&rdquo Glatter explains. If you dig licorice (it's polarizing, I know), definitely sip on this slightly-sweet tea when you&rsquore feeling under the weather.

Made from flowers, this bedtime classic is especially helpful when a scratchy throat or nasty cough keeps you from winding down at night. Plus, chamomile tea contains antioxidants, specifically antioxidants called flavonoids and terpenoids, that help the body fight infection, says Glatter.

Sadly, this mild tea doesn't taste like s'mores, but comes from the good-for-you marshmallow plant. &ldquoMarshmallow root secretes a gelatinous substance known as mucilage that helps to coat and soothe a sore throat," explains Glatter. "Research indicates that it also has anti-inflammatory properties."

Love ginger candies and stir-fry? You&rsquore in luck. Spicy ginger tea does wonders for your well-being, since ginger root contains a number of compounds that have anti-inflammatory effects, says Glatter. To balance the spiciness (and show your sore throat some extra love), add honey and cinnamon to your mug. &ldquoCinnamon helps boost your body's ability to fight infection,&rdquo Glatter adds.

Bright and citrusy, lemon tea boasts some serious immune benefits&mdashwith a side of zing. &ldquoGreat for helping with sore throats and colds, lemon tea is packed with vitamin C, which helps boost the immune system,&rdquo says Yeral Patel, MD, a board-certified functional medicine physician. The stronger your immune system, the better you can fight off that sore throat (or whatever ails you).

&ldquoTurmeric tea is ideal for sore throats because turmeric has anti-viral, anti-bacterial, and most importantly, anti-inflammatory properties, which help soothe the throat and boost the immune system,&rdquo says Patel. If you don't love the unusual flavor, add honey, ginger, or a little stevia to your mug.

Tulsi (also known as holy basil) tea has long been used as an herbal remedy for upper-respiratory illness, such as asthma, colds and bronchitis, and coughs. &ldquoPacked with anti-oxidants and anti-microbial properties, Tulsi can help soothe sore throats, fight off bacterial and viral infections, and boost the immune system,&rdquo says Patel. Lots of health perks here!

Packed with vitamin C and antioxidants called polyphenols, rose hip tea is great for sore throats and during the cold season. &ldquoRose hips tea also possesses anti-inflammatory properties that help soothe the throat and ease pain,&rdquo Patel says. Often blended with fruity-flavored hibiscus, this brew is light and sweet.